Dia 6 Flexible Friday – Viajando a Riviera Maya

Maletas, bebé, carreola, playa, pirámides, bebé, pañalera, juguetes, bebé… 😦 pareciera que definitivamente son cosas que no combinan. Sin embargo, este viaje no hubiera sido tan placentero para mi y mi bebé, de no haber llevado mi “fular”. Lo digo sinceramente, en la playa, restaurantes, caminatas, pirámides, paseos, noche, día, sol, frío, etc;  si no hubiera sido porque acababa de aprender algunos amarres es que tal vez me hubiera quedado encerrada en el hotel para evitar incomodidades, pero no fue así ya que al portearlo fue más fácil hacer todas las actividades que pudimos (claro con sus respectivos limitantes que suceden por viajar con hijos), pero sobre todo amamantarlo y protegerlo de las inclemencias del clima de manera cómoda y segura.

ViajarFular

Puedes ver cómo disfruté mi viaje en el siguiente post ¡Viajando con bebé toda una aventura!

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Lactancia a Distancia

Se acaba la cuarentena y la fecha de regreso al trabajo está cada vez más cerca ¿Cómo le voy a hacer para seguir dándole pecho a mi bebé?

Esta es una de las situaciones más comunes a las que las mujeres nos enfrentamos cuando tenemos que dejar a nuestros hijos por regresar al trabajo. Nadie dice que debes de abandonar tu trabajo pero tampoco creas que es  imposible regresar al trabajo y seguir lactando a tu  bebé.

La leche materna tiene tantos beneficios como para ti como para el bebé:

  • La leche materna es dinámica, es cierto ninguna leche humana es igual en composición ya que depende de múltiples factores como el clima, la alimentación e hidratación de cada mamá y hasta su estado de salud actual e histórico. Es decir, la leche materna se transforma según lo que día a día la mamá coma o beba, con todos los nutrientes para el bebé;  cómo esté el clima soleado o frío tenderá a proporcionar más líquido o grasa; y claro las defensas que a lo largo de su vida haya producido la mamá se transferirán por la leche al bebé otorgándole así un “kit natural” de vacunas al bebé. ¡A poco no es mágica!. Desde mi punto de vista con esto debería bastar para que todas las mamás optaran por la lactancia, pero la leche materna es aún más.
  • Siempre está lista para comer y a la temperatura ideal para el bebé
  • Ayuda a la recuperación postparto ya que hace que la matriz recupere con mayor velocidad su tamaño. Así como por la secreción de la hormona de prolactina ayuda a evitar la depresión postparto en la madre.
  • Crea el vínculo afectivo de mamá e hijo con mayor fuerza
  • También ayuda a mantener la figura de la mamá y a recuperar su peso con mayor rapidez.

 

Pero entonces ¿cómo le hacemos si tenemos que regresar al trabajo?

Es importante entender que entre más leche se saque es como se mantendrá la producción de leche, por lo que para que se siga produciendo una buena cantidad desde el principio se debe amamantar y dejar que el bebé succione naturalmente. Una vez que la lactancia esté bien establecida ya sin problemas, entonces si es hora de empezar a sacarse la leche y se puede ir guardando para las reservas de cuando haya que regresar al trabajo.

Tips que debes tomar en cuenta:

  • La leche materna se debe congelar una vez que se saca y dura hasta 3 meses, sólo se puede descongelar una vez y la que sobre se tira.
  • El mejor sacaleche es con tu propia mano como si te ordeñaras literalmente (según mi experiencia, eso si con los cuidados de higiene) pero si no el manual por el control que se tiene y además que cuando lo lleves al trabajo no se requerirá de un lugar con enchufes cerca.
  • Lo mejor es establecer una rutina de horarios en el trabajo, en México por ley tenemos derecho a tres espacios de 1 hora para poder amamantar a nuestros hijos, pero por las distancias esto puede ser complicado en el ir y venir al lugar donde está el bebé. Así que la opción es sacarse la leche en los tiempos otorgados.
  • Es bueno hablar con el jefe o el de recursos humanos para que sepan como vas a llevar a acabo la lactancia y pedir lo que se necesite para que puedas llevarlo a cabo en el centro de trabajo, es mejor hablar claro desde el principio. Eso si es muy importante que haya refrigerador para que la puedas guardar.
  • Por último ya que estas en casa lo grandioso será que tu bebé te verá y querrá que le des pecho, este momento se volverá emotivo y te permitirá aminorar la culpa de que no estés todo el día, no es que la debas sentir pero es lo que normalmente le pasa a todas las mujeres. Además con la succión natural ayudarás a que se mantenga la producción de leche.

La liga de la leche y la Organización Mundial de la Salud recomiendan que la lactancia se prolongue el mayor tiempo posible y que por lo menos los primeros seis meses sea la alimentación con leche exclusivamente.

Aquí te dejamos en link de un hermoso libro que la Liga de la Leche proporciona de manera gratuita y que habla precisamente del testimonio de muchas mujeres que trabajan y lactan a distancia.

Libro Las Hijas de Hirkani

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Inicia la aventura

inicia la aventura

De todos los logros que un bebé puede tener durante su primer año, definitivamente el poder ponerse de pie es uno de los más grandes, no sólo porque significa que se da cuenta de lo que su pequeño cuerpo es capaz de hacer, sino que a partir de este momento inicia la aventura de explorar, de descubrir el mundo y de satisfacer su curiosidad a otro nivel.

¿Pero cuando empezará mi bebé a pararse?

Normalmente comenzará entre los 10 y 12 meses, hay bebés que los hacen antes como el mío que aquí en la foto se ve paradito y sólo tiene 6 meses; hay otros que tardan un poco más, pero lo importante es que no lo forces, debe ser algo que ellos mismos deseen y tengan la fuerza para hacerlo, de lo contrario será contraproducente.

Una buena forma de estimularlos es teniendo contacto con la naturaleza, no hay nada más divertido para ellos que estar al aire libre, ver diversidad de colores y sentir nuevas texturas les fomentas su curiosidad. Es en estos momentos cuando sus sentidos están a flor de piel sobre todo el de tacto, Un buen tip es quitarle sus calcetines de ves en cuando y dejarlo que toque diferentes texturas como el pasto.

En maternidad natural no recomendamos el uso de andaderas ni carreolas, ya que estos artefactos se convierten en obstáculos en su desarrollo natural de exploración, es mejor que se designe un momento de total atención y experiencia en un lugar abierto, que mantenerlos atados a un artefacto que los limita y que después puede traer otro tipo de consecuencias como caídas, malformaciones en cadera y columna, obesidad y/o pereza cuando sean niños más grandes.

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Envíanos tus dudas y comentarios a maternidadnatural.mex@gmail.com

¡Viajando con bebé… toda una aventura!

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Cuando estás acostumbrada a un tipo de vida en donde puedes trasladarte a donde tú quieras, tomas decisiones a tu conveniencia, o simplemente hacías lo que te placía. Bueno pues cuando llega un bebé todo eso cambia, tus prioridades se mueven y muchas veces se establecen en función de satisfacer las necesidades de tu bebé. Pero ojo, esto no quiere decir que te vas a quedar enclaustrada hasta que tu hijo hable o camine, ni mucho menos que el nuevo miembro de tu familia NO tenga  la oportunidad de conocer el mundo tal y como tú puedes hacerlo. Claro, hay sus limitantes e incomodidades, pero el disfrutar tiempo con tus hijos siempre será una bella e inolvidable experiencia.

Pero andar con un bebé en avión, en la playa, con calor, los mosquitos, en las pirámides caminando con sol a todo lo que da, animales raros que se presentaban en cualquier momento; como serpientes o iguanas, pensar qué comer, el baño, regaderas, donde cambiar pañal, o dónde encontrar pañales de emergencia, bueno, bueno, como buena madre todas estas ideas vienen a la mente y pensamos que “mejor me quedo en casita”. Sin lugar a dudas el estar en la comodidad del nido siempre será preferible que estar batallando ciertas inclemencias. Pero, no crees que también es una buena oportunidad para que desde bebé conozca nuevas texturas, nuevos climas, otro ritmo de vida, otras experiencias, yo creo que si lo haces responsablemente, tanto tu bebé como tú, obtendrán una experiencia maravillosa, lo que si los especialistas recomiendan que sea a partir de los 3 meses de edad del bebé.

Viajar con niños es otro nivel de diversión y con un bebé aún más. Puede ser tan placentero como tú quieras, vas a invertir más en comodidad y accesibilidad que en otros aspectos, tus horarios y ritmo serán más pausados. Si no, también para lograrlo te quedan otras opciones pero dejando a los niños encargados con alguien o de plano te llevas a la abuelita para que los cuide o contratas servicio de niñera si el hotel da este servicio. Una vez más depende del presupuesto.

Mi propia experiencia y lo qué te recomiendo.

Hace unas semanas viajamos a la Riviera Maya, un paraíso por cierto, con mi hija de 8 años y mi bebé de 4 meses, si leíste bien dos hijos y uno de ellos de 4 meses. Viajamos en avión, y además del hotel visitamos los lugares obligados: Chichen Itzá, Tulúm, Xcaret y por supuesto estuvimos en la playa. Es maravilloso tener la oportunidad de viajar con tus hijos, eso sí debes ir con la idea de que vas con niños y de que habrá  muchas cosas que ya no podrás hacer como: ir a los antros o a la discos por la noche, o ir a lugares de deporte extremo, o simplemente malpasarte en horas de alimento o en ir al baño, en fin.

Lo que no debes olvidar

Viajar con bebé no significa qebas llevar toda tu casa a tu destino para que el bebé no se sienta incómodo, también es una forma de hacerle ver al bebé que las cosas cambian y que nos tenemos que adaptar, no te preocupes lo entenderá si tú eres firme y constante, sobre todo si es un bebé mayorcito de 1 año o más. Así que lo que si debes tomar en cuenta es:CheckList

  • Cambios de ropa suficientes, si piensas “…y si se ensucia dónde la lavo”. La mayoría de los hoteles tienen servicio de lavandería pero si no al llegar a tu destino compra un jabón Vel Rosita y listo cada que llegues al hotel lavas su prenda y con el calor que hace, si es que vas a playa, se secará de volada.
  • Un juguete, no más, créeme todo será nuevo para él que luego a los juguetes ni le harán caso.
  • Pañales, compra un paquete chico y sólo carga los necesarios para el traslado. Recuerda que las maletas tienen un costo extra si llevas más de una y los pañales hacen demasiado bulto. Es mejor comprarlos a dónde llegues.
  • Eso si lleva un pequeño botiquín de emergencias: con TEMPRA, CREMA PARA PICADURAS DE MOSQUITOS, SUS VITAMINAS, UN TERMÓMETRO, BANDITAS. Estas si puedes en presentaciones pequeñas, si es que vas en avión porque en el aeropuerto hay restricción para viajar con ciertas sustancias. Recuerda llevarlo en la maleta grande y no en tu maleta de mano porque si no te las pueden quitar.
  • El protector solar de factor 30 para arriba, gel para quemaduras de sol, repelente de mosquitos, pomada para rozaduras.
  • Definitivamente uno desearía que todas las mamás den pecho como alimento porque en estos casos es cuando además de ser natural es súper cómodo ya que está a disposición del bebé, no necesitas cargar accesorios, está a la temperatura necesaria y sobre todo le dará los nutrientes necesarios y adecuados para el lugar y clima que vayas;  no olvides tomar mucha agua más de la que exige tu cuerpo para evitar deshidrataciones y debes cuidar lo que comes para que no te vaya a caer mal a ti y además al bebé, ten cuidado principalmente con mariscos o alimentos crudos. Pero si no es tu caso, si debes cargar con: dos biberones, una lata de la fórmula, un vaporizador eléctrico para esterilizar, probablemente no podrás conseguir agua hervida así que tendrás que darle agua embotellada al tiempo, y un cepillito para lavar el biberón.
  • Traer un directorio para personas a las que se les puede localizar en caso de emergencia con tu nombre y la de tus hijos, además de sus edades y si son alérgicos a algo.

Si viajas en avión en el aeropuerto

  • Te super recomiendo llegues lo antes posible al aeropuerto para que puedas elegir buenos lugares, de preferencia elegir los de hasta adelante son más amplios, puedes estirar las piernas y te da mayor movilidad además de que estas lejos del motor y no vas con el constante ruido durante el viaje.
  • También hay que recordar que no puedes imprimir los pases de abordar en línea si vas con menores de edad, lo debes hacer directamente en el aeropuerto en la aerolínea.bebemirandoavion
  • Debes llevar el acta de nacimiento o la CURP de tus hijos para que los dejen ingresar, ya que si no NO suben al avión. Si es viaje al extranjero hay que tramitar previamente pasaportes de los niños, así como permiso o autorización de ambos padres.
  • Llevar lo indispensable en la pañalera si acaso 2 pañales, toallitas, un cambio de ropa, una cobijita ligera y un juguete o algo que sepas que lo calmará si llora (en mi caso en el ipad le pusimos su música favorita y listo), si le das fórmula lleva ya el biberón preparado, ya que recuerda que es muy reducido el espacio para poder maniobrar. En mi caso la lactancia fue mucho más cómoda ya que yo le doy pecho.
  • Si llevas carreola hay un cargo extra (por cierto no lo recomiendo)
  • Yo recomiendo si es posible que logres dormirlo y cambiarle el pañal antes de subir al avión, así lo hice con mi hijo y no se dio cuenta, ni cuando despegó el avión ni cuando aterrizamos.

Si viajas en auto puedes agregar más cosas como el asiento de auto del bebé, algún corralito, sobre todo si es un bebé que ya gatea o camina, viajar con bebés más activos es un reto aún mayor que un bebé más chiquito los riesgos aumentan como lo es en casa, así que hay que ser más cuidadosos.

Ya durante el viaje

Sobre todo si visitas lugares arqueológicos o donde hay mucho sol además de aplicarte bloqueador solar, untarte de repelente de mosquitos y llevar una sombrilla o un gorro te sugiero lo siguiente,

  • No compres TOURS, mejor renta un auto aparentemente parecería más caro pero créeme ya lo viví con mi primera hija y además de que no disfruté el tour porque ella chillaba mucho, no quería caminar, etc. Prácticamente también eche a perder las vacaciones de los demás. Entonces si vas en auto vas a tu tiempo y a tu ritmo. Y sale mucho más barato que andar en taxis porque tampoco hay uno en cada esquina y en algunos lugares no traen aire acondicionado. Lo que sí es indispensable es que sepas leer mapas para que no te pierdas o en su caso tengas un GPS o rentes auto con GPS. Depende de tu presupuesto claro. Para rentar auto no olvides llevar tu licencia de manejo vigente. Y que no se te olvide solicitar el asiento de carro, aunque tiene un costo extra es por la seguridad del bebé.
  • Como dije anteriormente no recomiendo las CARREOLAS, ni en viaje ni en casa, según mi propia experiencia con mi hija mayor fue sólo un gasto más que una inversión, jamás la usó, se calló varias veces y terminaba más como carrito carga cosas y yo o mi marido cargando a la niña; además del proceso de armar y desarmar, sacar del auto o como en mi caso subir y bajar de un segundo piso realmente fue sólo un estorbo más que una ayuda. Así que cómo le hice en este viaje, fácil me llevé mi FULAR DYDIMOS*ViajarFular
  • y todo el tiempo fue de gran ayuda desde el avión porque iba sentado en mi regazo pero amarrado a mí, en la playa, en las caminatas en las zonas arqueológicas fue padre porque pude caminar, subir y bajar libremente, en el súper, en los restaurantes, cuando se quedaba dormido a media caminata en fin la verdad es que fue una delicia, eso sí con su respectivo gorrito para taparle el sol. En el único lugar donde sí renté carreola fue en Xcaret pero fue más por una cuestión de logística que de comodidad para el bebé, ya que nos sirvió para poder transportar las toallas, chanclas, visores, ropa, pañales, etc. ¡Jajaja! Exacto me sirvió de carrito lleva cosas y también sirvió de camita en algunas ocasiones no lo niego, pero igual la mayor parte del tiempo estábamos cargándolo. Y la verdad creo que así disfrutó más el viaje el bebé, cargándolo yo, ya que podía ver más cosas. El estar con una visión igual a la tuya los hace más curiosos definitivamente y como resultado niños más creativos y felices. A diferencia de estar ellos acostados todo el tiempo viendo el cielo o peor aún tapados con una cobija y no ver nada.

Bueno si estas decidiendo pronto hacer un viaje espero que estas recomendaciones te sirvan de ayuda… así que Bon voyage!

También te recomiendo visites los siguientes links:

BABY CENTER 

VIAJAR CON BEBÉ

LOS BEBÉS Y LOS VIAJES EN AVIÓN

*El FULAR DYDIMOS está confeccionado con una tela de fibras naturales lo que lo hace TRANSPIRABLE por lo que se adapta a los climas, fresco cuando hace calor y calientito cuando hace frío. Este es el que yo uso y recomiendo si quieres adquirir uno mándanos un email a maternidadnatural.mex@gmail.com o por Facebook y te haré llegar el catálogo. Se aceptan Tarjetas de Crédito en ventas para México, DF.